看了大家最近的评论留言总结了这三个问题回答大家，大家健身一定要先了解这些健身误区，才能更安全科学健身，如果忽略这些小细节，就算现在没事，久而久之关节脊椎这些脆弱的地方就会出现各种问题!
第一，肩关节响怎么办？
第二，为什么膝盖微屈？膝关节的保护？
第三，女生力量训练真的会变粗壮吗？
学习了美国运动医学会的健身运动指导后，无论在健身房还是网络博主那常常看到很多不适合大众且容易产生后患的动作，以后会继续给大家分享更多科学安全健身运动的知识~
更多健身视频
28天挑战第一周-锁骨肩臂
28天挑战第二周-副乳后背
在家低强度有氧减肥操
HIIT有氧超燃脂运动
5分钟在家马甲线小蛮腰
5分钟在家翘臀瘦腿
矫正驼背圆肩
矫正各种腿型
热身拉伸运动
瘦小腿运动
床上运动
经期运动
...
更多视频请