但是知道怎么绕肩的人很少，能坚持绕肩的人就更少了！
注意：以下推荐动作仅供参考，不能代替治疗；有肩部或相关疾病的朋友请咨询专业医生，遵照医嘱进行康复锻炼。
右侧肩关节向上提起，做圆周绕圈运动；
同样的，左侧肩关节向上提起，做圆周绕圈运动；
然后再双侧一起。
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