肌肉僵硬了就是肩膀的肌肉疲劳，我们的身体灵活的运动，靠的就是肌肉。可说肌肉酸痛现代人最常现的酸痛问题之一。
肩膀肌肉僵硬酸痛造成原因：
1.经常维持同一个姿势。(写文案案,玩游戏等)2.头跟下巴往前倾，肩膀拱起来是常见姿势。(手机低头族)3.紧张、忙碌、压力等原因，不由自主拱起肩膀(白骨精)
长期用计算机的上班族、经常维持同一个姿势的作业员以及学生族群，是肩膀肌肉僵硬的最大受害者。或许大家会认为肩膀酸痛现象司空见惯，但肌肉长期缺乏伸展，当肌肉失去弹性时，活动就迟滞。如手臂不能顺时针或逆时针交叉绕圈,会出现疼通,,这就是我们常说的肌肉沾连了,有些严重的还不能自已伸直手穿衣(如毛衣),反手挠痒痒.上卫生间等.
中医的治疗方式
从中医来看，肩膀肌肉僵硬也是气血滞留而起，重点就是让肌肉放松。根据临床经验，中药泥灸热敷、推拿、针灸,拨罐,都是对付肩膀肌肉僵硬的好方法。通常只要接受一、两次治疗，肩膀酸痛的状况就能获得大大改善。
最近我们有一位背部突然疼通的患者,一位网络从业人员,因为工作质性的原因,长期一个姿势工作,背部肌肉绷紧,不经意的一个小动作就拉伤了自己背部,,躺订上翻身都痛得厉害.了解到他以前重来没有做个理疗之类的保健,所以方案是做一个"推拿+拨罐+中药泥灸热敷"共一个小时一次的中医疗法.
如下图:
"中药泥灸"热敷加热后热敷20分钟
(图1)
下图我们可以看到腰部的罐印很明显的紫色,说明"湿气"很重.
拨罐
(图2)
这里也可很直观的看到湿气的严重,所说说对一些以前重来没有接受过中药治疗的人来说,有机会就好做做这种没有伤害的理疗查看了解自己是否有湿气重,如此可以通过"中医治未病"的方式来预防疾病,对上面的患者我们是要求做10次这种理疗,因为他工作时间紧,就选择隔两天做一次理疗,其中间隔的两天,就是下班后在家自己用微波炉加热"中药泥灸"热敷背部疼通位置(如图1所示),在他的坚持配合治疗下,这几天效果非常好.已经不痛,晚上睡眠也很好!
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