之前练球的时候，每次发完球肩关节疼痛。
不知道有没有和我类似情况的球友。
后来改了一个细节，这个疼痛瞬间消失了：
挠背动作。
就是上面拍头从上掉下来这块
下面详细的说一下改之前和改之后的对比。
改之前，我也是有挠背动作，但没有做完整，没有充分使拍头下坠，而是在拍头掉落一小段距离后紧接着发力向上挥拍击球了。
由于我是比较喜欢发力的，所以这个动作对肩部和大臂肌肉压迫很大，长期以往，自然会受损，也就出现了上面说的发球之后肩关节疼痛。
改动作之后，我的挠背动作完整，力量上没有“更突然”的爆发，所以肩部和大臂承受的压力就小很多，也就不疼了。
整体上的感觉就是：
发力更顺畅了，没有发死力，更自然的流畅的发力了。
之前就写过挠背动作的相关内容，想提升球技，点下面的链接：
发球动作好坏就看这个，据说80%的业余球友没做好
说了这些，就是想让大家知道：
如果你的身体某个部位疼痛，可能是击球动作错误造成的。
举几个常见的例子：
手肘疼：可能是引拍晚，击球点靠后，击球小臂要发很多力。
写过如何提前引拍：
原来拉拍太晚竟然是这个原因造成的！！
背疼腰酸：可能是上半身发力太多，没用上腿的力量。
如果你的手腕疼，很有可能拍面太小或者球拍太硬，换硬度低的球拍能很好缓解。
如果你的足底疼，很有可能你的鞋子减震不好，换贵的鞋能很好缓解。
当然，打球太多造成的疼痛只能多休息。
小编之前得过网球肘，通过针灸完美治疗，建议有同状况的可以试试。
写文章的秦箫