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千万别再以为只有老年人才会得关节炎。你知道吗？危害我们关节健康的因素非常多，比如肥胖、创伤、不良的坐姿、感染等。实际上，每个年龄段的人群都有可能患上关节炎。
举个例子，我们几乎每天都要用到手。假如一不小心手部得了关节炎后，手指、手腕长期重复性的活动，病情就会继续进展。
长时间使用电脑，敲击键盘、使用鼠标，这些都会导手部关节炎疼痛感觉的加深。发展严重的话，甚至会影响到正常的生活，可能连开门、拧矿泉水瓶这样简单的动作都会十分的困难。
随着现在人们生活节奏的加快，人们的工作已经从体力逐渐发展成脑力劳动，很多年轻人长期用电脑工作会出现手关节疼痛的情况，为了能够重视疾病，此外，也可能是腱鞘炎等。
手或指头的关节疼痛无法弯曲，弯曲时伴隨疼痛，这时首先要考虑到可能是慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。严重时最好去看骨科。
其次，就是长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎。由於肌腱摩擦而造由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎，产生疼痛。腱鞘炎中女性较多见的是狭窄性腱鞘炎。那么，手关节疼痛是什么引起的呢？
手关节疼痛是怎么回事
导致手关节疼痛的原因有很多，为此在治疗时，要有针对性的选择，从而达到事半功倍的治疗效果。临床上引起手关节疼痛的原因主要有：
1、类风湿关节炎，是手关节疼痛的原因之一。常为手指的近端指关节受累，有晨僵现象，表现为早晨手指发僵、握拳困难，往往持续1个小时以上，活动后可减轻，一般为多个关节痛、常为对称性、游走性的特点。做化验和X线检查显示有骨质损害，类风湿因子阳性，女性较为多见。关节现象反复发作，长期下去会导致手关节变形。
2、骨关节炎，在手关节疼痛的原因中也是较为常见的。骨关节炎由组织变性及积累性劳损引起，是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节，膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累，而腕、踝关节则较少发病。
该病多见于肥胖超重的中老年人，最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处，症状主要为关节疼痛、僵硬(经轻微活动后会觉疼痛减轻)，重者可出现关节肿胀、肌肉萎缩等。
3、痛风性关节炎，在手关节疼痛的原因中，占据很大一部分。典型发作起病急骤，多因午夜足痛惊醒，最易累及大脚趾关节，其次为足背(跗)踝、膝、指、腕、肘等关节，90%为单一关节，偶尔有双侧或多关节受累，关节及其周围软组织出现明显红肿热痛，局部不能忍受被单覆盖或周围震动。
多数患者无全身症状，少数可伴有头痛，轻度发热、白细胞升高，血沉增快，发作常呈自限性，数小时，数周自然缓解，缓解时局部可有本病特有的脱屑和瘙痒表现，缓解可为数月、数年、乃至终生。
痛风石及慢性痛风性关节炎，痛风石是痛风特征性损害，多发于耳廓，也可见于第一拇指、指关节等处，小的像芝麻，大的如鸡蛋，此结节引起轻度慢性炎症反应，组织破坏。
4、寒湿或劳伤，手关节疼痛也可能是由寒湿或劳伤(如腱鞘炎等)引起的一般性关节疼痛。长时间从事手指工作的人较常罹患的腱鞘炎，由于肌腱摩擦而造成腱鞘发炎，产生疼痛。这类手关节疼痛在适当休息加调理之后可以痊愈。
关节炎是一种很难治疗的疾病。除了正常的吃药、或者手术治疗之外，日常生活中还是要注意经常做一些康复锻炼。
7个康复动作减少关节疼痛
今天岐*学社学友会给大家介绍简便易行的7个动作，经常锻炼就能减少和预防手部的关节疼痛。
握拳头
首先五指伸展完全展开手掌，接着缓缓的将手指弯曲握拳，拇指握在外面。
整个动作尽量轻柔，不需要使劲握拳攥紧拳头。
接着将拳头展开到五指完全伸展。
做10次，换右手重复相同的动作。
屈手指
把手伸直，伸展手掌，完全展开五指。
接着屈指，将拇指向掌心弯曲，保持这个姿势几秒钟，然后伸直拇指。
接着按相同动作依次做余下四指。
完成后换另一手重复一次。
拇弯曲
将手伸直，手掌摊开，五指保持伸展姿势。
接着像掌心方向屈曲拇指，同时用拇指去接触小指指跟部。
如果不能碰到小指跟部，别担心，只要尽力向这个方向屈指即可。
保持这个动作1到2秒钟，再伸展拇指，恢复原位。
另一手重复相同的动作
捏个圆
先伸展手掌，接着把手捏成圆形，五指尽量弯曲，互相接触。
保持这个姿势几秒钟，然后充分伸展手指。
重复这个动作，每只手各重复几次。
竖拇指
把手掌立在桌面上，大拇指向上伸展，垂直于桌面，其余四指向掌心弯曲。
保持这个动作几秒钟，然后放松，将手伸展开来。
重复10次后换另一手。
提指操
手掌摊开，掌心向下，将手平放在桌面上。
从拇指开始，将手指向手背方向屈指。
保持屈指的动作一到两秒钟，然后将手指放下，如法其余四指依次做相同动作。
换另一手重复相同的动作。
腕拉伸
把胳膊向前伸直，接着向下曲腕，使指尖向下，掌心面向身体的前面。
用另一手按压掌背，腕关节和前臂都会有拉伸感，然后保持这个姿势几秒钟，重复十次。
换另一手重复相同的动作。
养成习惯每天都练习这些动作就最好啦。
不过，一旦关节僵硬或疼痛加重，导致无法完成这些动作时，就要尽快去看医生了。
手关节痛多是关节炎引起的，全世界共有3.55亿关节炎患者，其中1.9亿患骨关节炎，超过万人患类风湿关节炎。关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。作为世界头号致残性疾病，骨关节炎严重者可丧失全部活动能力。类风湿关节炎病程达到两年者，其骨破坏率即为50%，病情严重者寿命大约缩短10年到15年。
风湿类手指关节疼痛
这种手指关节疼痛不是很快，但有疼痛和麻木的感觉，皮肤的明亮的关节，皮肤细纹，痛苦，揉捏肌肤，会比较舒适。
这是由于患者手指关节处被湿邪侵入而且不能及时排除的表现，治疗时应该以疏导湿邪为主，下面是应急治疗方法。
将两个手的手指交叉在一起，互相摩擦到皮肤发烫为止。
然后取一块生姜切成片，使用姜片涂抹于患处。
然后逐个手指关节去捏几下，这样做主要是生姜汁发挥了祛湿的作用，疼痛就会有所缓解，但是并不能治根，终还是需要进行针灸或者服药等治疗手段。
手关节疼痛的治疗方法如下
1、出现手关节疼痛，首先要制动，不可继续用力干活、劳动，患者可以佩戴支具；
2、如果为急性的手关节疼痛，患者可以进行冷敷，因为冷敷可以收缩血管，可以止疼。一定不要进行热敷，热敷以后，血管扩张不利于疼痛的缓解；
3、如果疼痛较为剧烈，患者可以适当地使用一些止痛药；
4、按照目前的发展趋势而言，止痛药应尽量少用，因为止痛药可掩盖病情，医院，经必要的检查进行确诊，才能处理。盲目的治疗有可能延误病情，无法解决问题。
结语：通过上文的介绍，想必大家对于手关节痛也是有了一个比较全面的了解了吧，手指关节是我们生活中使用非常多的一个关键部位了，手指关节痛的时候，如果不能及时的缓解，很是影响我们的生活哦。不过，一旦关节僵硬或疼痛加重，导致无法完成这些动作时，就要尽快去看医生了。
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