很多人都会有关节疼痛的问题，比如膝盖疼痛、手肘或手关节的疼痛。
大部分人认为这是因为年龄的原因，一开始并不把一些关节的小疼痛当回事，也不去专门治疗。
但是当身体承受疼痛时，精神是承受压力的；并且关节的疼痛会造成关节的损伤，比如膝盖痛很有可能会使得膝关节移位。
常见的关节痛有以下几种：
01
韧带损伤
关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。
02
软骨损伤
主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
03
关节滑膜炎
由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。
04
骨质疏松症
老年人全身多个关节疼痛，感到特别无力，不能负重行走，若排除其他疾病，可能患了骨质疏松症。
05
劳损
引起的疼痛、由于关节部位活动量相对较大，导致关节周围的肌肉等软组织出现劳损，进而引起疼痛，常见的有肩周炎、网球肘等。
对于有些人缺乏钙和维生素D，其实很容易患上关节炎或关节发炎等问题；其实在疼痛还没有恶化病变时，我们完全可以通过一些天然的治疗方法去改善和治愈，其中最重要的是在饮食上要加入很多维生素、菠萝蛋白酶和镁的摄入。
今天给大家介绍一个非常美味的自制饮品，
最重要的是它能够非常有效地
缓解和治疗关节疼痛；
材料也非常简单，
只需要肉桂、菠萝、和橙子。
这种自制饮品能够对抗身体炎症，
富含硅元素、菠萝蛋白酶、维生素c和镁元素
其中维生素C主要来自菠萝，
对于骨骼是非常重要的元素；
而菠萝蛋白酶
能够有效地对抗炎症，
肉桂则可以促进身体的血液循环。
橙子里面也富含维生素C，
可以更有效地帮助韧带和肌腱变得更强壮。
食谱如下
半个菠萝切块
一小杯压扁燕麦片
两杯水
一杯鲜榨橙汁
一块肉桂
天然的蜂蜜
制作方法：将水和燕麦放入小锅中用小火烹饪，煮软后放凉。将燕麦、菠萝、橙汁、肉桂和蜂蜜放入搅拌机搅拌，可以再加些水让饮品稀释。
对于关节容易疼痛的人，我建议每天喝一杯这个自制饮品；通常连续喝5天之后，关节的疼痛会基本消失。
但是如果你已经连续疼痛相当一段时间了，或者已经被医生确诊，还是要遵循医嘱接受专业的治疗。
但是这个饮料是适合大部分人的，快来尝试一下吧！
心正意诚，则身修而天下化
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