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7.营养补充充分。营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
这文章好长有木有？看完，你是不是感觉肩膀沉沉的？疑心自己患上肩周炎有木有？那不妨试试端盘子的动作——手掌向上如端盘状，由前往后腋下绕一圈，再由后往前在头顶绕一圈。运动时肌肉尽量放松，上臂内旋、外旋，尽量转到极限。
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