马上就要迎来端午节了，大家是不是忙着开始规划好假期了呢?小编在这里提前祝大家节日快乐，同时精选出一篇端午节保护你的肩关节的文章，希望各位朋友度过一个安康的端午假期!
说起端午，很多人都想起屈原、大大的粽子、赛龙舟等词语来描述。想想年轻小伙们在江边比赛划龙舟;天气渐渐转热，很多人开始游泳、打棒球等体育运动了，但是千万不要太放纵自己哦，小心肩袖损伤找上你。
很多人认为肩部疼痛可能是肩周炎，但是如果你有明确的外伤史或者进行了肩关节极度外展运动，那可就要注意肩袖损伤了，尤其是端午节赛龙舟需要肩关节剧烈活动，要格外小心。
那肩袖损伤常见的症状有哪些呢?
疼痛
不用说首先出现的症状就是肩部疼痛。当然一般都有明确的外伤史或者重复性损伤史，患者伤前肩部无症状，伤后肩部有一时性疼痛，隔日疼痛加剧，持续4～7天。
肩关节活动受限
肩关节向各个方向活动均可受限，以外展、屈曲、内外旋更为明显。很多人就是无意发现梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受到影响。
压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱骨大结节处或肩峰下间隙处等。
肌肉痉挛与萎缩
肩袖损伤2-3周后即可出现冈上、冈下肌萎缩，尤以冈下肌明显。如果超过3个月后可能会继发肩关节周围软组织的挛缩，肩关节活动范围有程度不同的受限。
那如果有肩袖损伤该怎么办呢?肩袖损伤的治疗分为保守治疗和手术治疗。
保守治疗适用于疼痛但是病程小于1年。例如休息、口服非甾体消炎药、肩峰下激素注射(玻璃酸钠)等等，同时局部施以物理疗法，以消除肿胀及止痛，适当进行肩关节功能康复训练。
当你经过保守治疗4-6周后症状仍还是无法缓解的时候，就要手术干预了，将你的肩袖修补一下。
▍总结
最后并不是所有的肩部疼痛就是肩袖损伤，建议大家最好先寻求专业的骨科医生明确诊断，然后再接受不同治疗方法哦。End
来源：哈尔滨医院耿硕
转载须获授权
部分图片源自网络
如有侵权请联系我们
文章仅供参考和学习分享
一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准
作者简介
耿硕
耿硕，哈医大一院，数字骨科及生物技术诊疗中心副主任、副教授、硕士研究生导师、美国哈佛医学院联合培养博士、全国十佳中青年骨科医师。曾先后于美国哈佛医学院(骨质疏松相关学习)、英国诺丁汉医学院(AO创伤相关学习)、美国排名第四的MidwestOrthopedic骨科(关节相关学习)进修学习。
专业擅长：
1.对老年性骨质疏松及骨质疏松性骨折具有独到的理解及较高的造诣，熟练运用微创人工关节置换技术及髓内固定技术对老年髋部骨折进行治疗，采用先进的微创PKP技术治疗骨质疏松性椎体压缩性骨折;
2.具有国际先进的微创关节置换技术及理念，熟练应用于骨性关节炎、股骨头坏死、发育性髋关节发育不良(DDH)、大骨节病等疾病的治疗，力争做到以最小的创伤解决最大的问题;
3.针对颈、腰椎退行性疾病(颈、腰间盘突出，椎管狭窄等)及后纵韧带骨化症，运用内微创技术进行治疗，达到国内领先水平;
4.对于复杂的关节内、外畸形，通过术前3D打印技术及术中导航技术，更好的进行畸形矫正，提高了手术精准度，大幅提升了患者的预后效果及满意度;
5.运用科技前沿的生物治疗PRP技术，最大程度解决肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的骨性及韧带慢性疼痛问题，一定程度恢复组织改变，延缓骨性关节炎的进展。
门诊时间：每周四下午
往期精选05June
●这六类人易患骨质疏松，看你是否属于高危人群!
●手麻、手疼、手无力，警惕“鼠标手”！
●4分钟教您快速缓解颈肩痛
●萨拉赫肩伤——是典型的肩锁关节脱位吗？
●扫房“扫“出“肩周炎”，这可怎么办？
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇