面对弯腰困难，蹲不下去，站不起来，腿麻无力，走不了路,你是不是很无助，一不是开止痛片，就是手术？腰突，到底该怎么办？
给大家说一下引起腰间盘突出的原因。
1、久坐且坐姿不对
人的一生中人，坐的时间多于走的时间。前倾坐位时，头、躯干和上肢的重量集中在腰椎，只有一个支撑点，此时腰椎间盘承载的压力最大。
2、喜欢各种球类运动
所有的球类运动几乎对身体的移动迅速要求比较高，对抗比较激烈，所以，非常容易扭伤腰椎，造成病情加重。
3、开车驾驶颠个不停
汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。
腰椎间盘突出常见症状有哪些？
1、腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量减弱或瘫痪也是腰椎间盘突出症状之一。
2、腰部压痛伴放射痛:椎间盘突出部位的患侧棘突旁有局限的压痛点，并伴有向小腿或足部的放射痛，此点对诊断有重要意义。
3、腰椎间盘突出患者可能会出现间歇性跛行的症状。
那么，到底应怎么做才能摆脱腰椎间盘突呢？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
银耳＋鸭蛋
准备银耳10克，鸭蛋1个，冰糖适量将银耳泡发大约3个小时，然后放入煮锅中，加适量的清水，开大火将水烧沸，再转文火煮30分钟左右，这时，加入已经打散的鸭蛋，待蛋花成熟后再煮约20分钟即可。在熟前加入适量的冰糖即可。
还在为你的腰椎疼痛、下肢麻木、坐骨神经痛久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
保守
以上方法属于偏方，需长期坚持，如果觉得比较费事，可以直接使用传统贴方，膏贴疗法是对滑膜炎、腰突、颈椎病等关节骨病比较安全的一种方法，它能利用皮肤的渗透吸收作用，直至病灶，药效持久，深入消炎止痛；并利用草本药力修复损伤关节部位，使关节内瘀血消散，解决关节疼痛!
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在腰部疼痛部位，通过透皮吸收，对一些腰疼的恢复达到一个理想的结果，能够帮助缓解大部分的腰椎疾病问题。
腰椎的养护时都要注意什么？
1、休息
此症发作的时候，给脊椎足够的休息时间，尽量减少脊椎的活动量，必要时可完全卧床休息。不过可以适当做一些功能锻炼，以免肌肉产生萎缩。
2、别熬夜
白天脊椎已经承受了诸多负荷，因此晚上要给它一个缓冲、休息的时间，若晚上还安排一些娱乐活动，使椎间盘承受的压力不能及时得到缓解，对于病情恢复极其不利。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，可以和他聊一聊，他会给你一些分享好的方法和建议。
，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。
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