肩关节是人体活动最灵活的关节，可以完成复杂的大范围的动作，也是最容易受伤的部位。构成肩关节的骨骼、韧带、及肩周肌肉相互作用，既保证了肩关节的最大活动度，又维持了其稳定性。今天大家一起来系统学习肩关节常见损伤的诊断要点！
肩关节解剖结构骨性结构
肩关节韧带
关节盂
盂肱关节
肩峰下间隙
肩袖
肩关节损伤的常见类型冻结肩
肩峰撞击征
肩袖损伤
肱二头肌长头腱鞘炎
肩关节不稳
常用康复治疗方法关节松动术
关节松动技术是治疗者在关节活动可动范围内完成的一种针对性很强的手法操作技术，属被动运动范畴，其操作速度比推拿速度慢，在应用时常选择关节的生理运动和附属运动作为治疗手段，主要治疗因力学因素（非神经性）引起的关节功能障碍。
肩关节分离牵引（向下）
肩关节尾端滑动
肩关节向后滑动
肩胛骨上旋（包含肩胛胸壁关节松动和前锯肌牵伸）
肩锁关节松动
自我训练
1、爬墙运动
取站立位，面向平整的墙壁，
与之保持1/3手臂的距离，
双手/单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，
然后再缓缓向下回到原处，每天反复10~20次。
2、侧平举前后划圈
取站立/坐位，双手侧平举，掌心向前
保持肘关节、腕关节不动
肩关节向前/后画圈
反复交叉进行，各15-20次
3、徒手侧平举
取站立/坐位，双臂伸直
反复由前平举——侧平举——上举
一次10-15下，一天一次
4、肩部前后划圈
取站立位，患臂自然下垂，肘部伸直
患臂向前向上向后画圈
幅度由小到大，反复进行
一次10~15下，一天一次
5、肩胛骨前伸后缩
取站位，双臂平举前伸
掌心相对，保持不动
肩胛骨前伸后缩
体会两侧肩胛骨靠拢的感觉
每次15-20下，每天一次
6、徒手推举
取站位，肩胛骨和肩肘腕紧贴墙壁
双臂伸直，贴于耳侧，掌心向上
手臂沿着墙壁上下缓慢运动
体会两侧肩胛骨靠拢的感觉
每次15-20下，每天一次。
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