随着现代"低头族"越来越多，肩颈的问题也越来越暴露出来。年轻人恢复起来似乎还更快一些，但是一旦上了年纪，肩周逐渐开始的疼痛就没完没了，严重的甚至连胳膊正常的抬起也会感到力不从心。
患有肩周炎常见原因：
1、在肩周炎的高发人群当中，上班族是占大部分的，这是由于肩膀长时间处于一个固定姿态，肌肉长时间得不到活动，弹性较差，造成肩周炎出现。
2、胸椎过度向后突出的人，也很容易导致肩周炎。因为经常长时间不好的坐姿习惯，很容易会导致肩胛骨不断地倾斜，肩膀上的很多部位、骨头受力不均衡，就会使它们的位置发生变化，损伤肩膀上的肌肉，导致肩周炎。
3、如果心情不好，经常处于忧郁、焦虑、烦闷的心情下，也很容易导致肩周炎。患有肩周炎的很多人，很多都是经常情绪不稳定，精神有过创伤的。
肩周炎的危害：
1、剧烈的疼痛
尤其是天气变化的时候病情会加重，导致严重的疼痛还有肩关节动作不灵活，影响生活和学习。
2、影响生活细节
肩关节疼痛使得患者无法抬高手臂，很多生活中细小的动作都很难完成，就像梳头，晾衣服等等，不敢乱动，一动就疼的厉害。
3、诱发颈椎病
俗话说颈肩不分家，肩周炎的出现会使得颈肩活动不方便，长时间下来是的颈椎病也随之出现。
肩周炎的两种调理方法：
1、三七＋橘络
准备材料：三七粉3克，鸡蛋2只，鲜藕汁50毫升，橘络5克。
制作方式：将鲜藕汁加入适量的清水煮沸，再将三七粉、生鸡蛋打碎倒入鲜藕汁内搅拌均匀，最后放入橘络、食盐调味即可。坚持服用半月，就能看到明显的效果。适用于肩关节活动受限，肿胀等病症。
2、黑豆炖羊楠
材料：准备50克的黑豆，克的羊楠，适量生姜。
做法：将黑豆泡在水中，羊楠洗干净切块，生姜切片，把这两种食材放入锅中，加水之后用大火煮沸，再放入泡好的黑豆，转为小火焖煮1个小时左右，放入适量，就可以食用了。
功效：黑豆具有祛风止痛、补血的作用，配合羊楠食用能够调和中气。患者可以每周吃1次，能够治疗肩周炎。
偏方对于肩周炎的调理会有一定的局限性，听一位哈尔滨的大妈反映宔上的"落通万康"很不错，用了4贴，肩膀就不痛了，3个周期就康复了。据了解在腰、腿等骨性病症方面的疗效都很不错，也受到很多网友的好评，可以看看。肩周炎的四大护理法：
1、加强肌肉锻炼
加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。医院的专家临床调查，肩关节肌肉发达，力量大的众多中，肩周炎发作的几率下降了80%，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
2、适当营养补充
营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、防寒保暖
受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。
4、体育锻炼
加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
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