今天给大家分享上肢疼痛（抬不起来）的治疗方法。
上肢抬手时疼痛有很多原因，根据临床经验和日常遇到的几种类型，科普和仅供参考。
第一是三角肌，如图所示：
第二是肩周炎
这里先从最浅的肌肉讲起，肩关节活动离不开肌肉的支持。
如果是向前抬手疼痛，要考虑三角肌前束有没有损伤。
如果是水平方向抬手疼痛，要考虑三角肌中束有没有损伤，如果是肌肉问题，在疼痛部位肌肉触诊，一定会出现压痛点。
关于上述这个问题，考虑到有很多人会困惑“胳膊举不起来，肩周炎都遗漏，还做什么疼痛？”
其实不是，虽然肩周炎也可以造成肩膀抬手的时候出现疼痛，但是肩周炎多数同时还会有肩关节外展、伸、屈、旋转各个方向都受限，只是抬手疼痛暂不先考虑肩周炎。
颈肩粘连
论几率这个应该是最高的，主要表现是上臂上举困难（抬手），活动障碍，洗脸、梳头的时候都可能出现疼痛。造成颈肩粘连的原因常见的有三个现象：
1.颈椎损伤
颈椎病压迫颈神经，影响到上臂上举的肌群，可造成抬手困难，但是一般不会出现肩部疼痛。
2.肱二头肌长头腱粘连
肱二头肌长头腱经过肱骨结节间沟，一般来说对于抬手肩膀疼痛影响较小（但是也可以影响），多数是后伸困难，结节间沟处有明显压痛。
3.肩关节退变
肩关节囊由于慢性的损伤，瘢痕增生；肩峰下滑液囊由于肱骨头和肩峰挤压，发生损伤，瘢痕增生。导致肩关节囊与肩峰和喙肩韧带发生粘连，会导致抬手肩膀痛。
讲了这么多，应该怎么辨别呢？
筋膜疗法岳黎勇老师将详细告诉您怎样判断和治疗最常见的三种疼痛：
一、上举60度以内疼痛；
二、60-度疼痛；
三、度以上疼痛的治疗方案。
上举60度以内的疼痛是三角肌中枢问题，
见上图：
三角肌治疗点，就是图上两个黑点，针对黑点位置用推拿，刮痧，拔罐都可以，用专用筋膜松解笔效果更好，每个点打3-5下，按压一分钟，马上见效，大家感兴趣可以马上操作试一下。
如果属于上举角度60-度疼痛，那么治疗点在冈上肌，治疗方法也是推拿刮痧拔罐加专用筋膜松解笔，效果显著。
昨天有咨询五十肩治疗方法的朋友，