肩周炎的发病几率有提高的趋势，这与人们生活方式的改变有一定的关系，但有许多人至今对肩周炎的了解还不全面，甚至认为只要肩膀出现疼痛就一定是患了肩周炎，其实导致肩膀疼痛的疾病并不只有肩周炎一种，因此掌握判断自己是否患有关节炎的方法尤为重要。
如何判断自己是否患有肩周炎呢？
1、是否夜间疼痛更为严重
肩周炎患者大多都会出现肩部疼痛的情况，而且一般表现为阵发性疼痛，随着病情的不断加重，疼痛感也会日益严重，会转变为钝痛或者刀割样痛，而且呈现持续性。此外当天气发生变化的时候，疼痛感也会加剧，另外肩周炎患者肩部疼痛有其特殊性，那就是白天较为轻微，夜间较为严重，想要判断自己是否患有肩周炎，可以观察夜间肩膀的疼痛程度是否加重。
2、观察肩关节活动是否受到限制
患了肩周炎之后，肩关节的活动会受到限制，各个方向的活动都会受到影响，一旦做比较大的动作，疼痛感会加剧，而且受限的程度也比较严重。此外，肩周炎患者在梳头、穿衣、洗脸、叉腰的时候也会出现难度，有时肘关节的活动功能也会受到比较明显影响。此外患了肩周炎之后，在曲肘的情况下是不能够摸到同侧肩部的，因此观察肩关节活动是否受到限制，也是判断是否患有关节炎的一个比较有效的方法。
3、肩部是否怕冷
肩周炎患者大多都会出现肩部怕冷的症状，如果不注意保暖，疼痛的症状则会加重，活动时受到的限制也会更加明显，因此有不少肩周炎患者不得不长年累月使用棉垫包肩，尤其是在寒冷的秋冬季，必须要对肩关节进行针对性的保暖。
4、是否存在肌肉痉挛和萎缩的情况
患了肩周炎之后，如果短时间内没有得到正确的治疗，患者的三角肌和冈上肌等肩部周围的肌肉大多会出现痉挛的情况，发展到一定程度时，还会出现废用性肌萎缩的情况，使双肩高低不平，而且在上曲或者后弯的时候会受到明显的限制，不过此时的疼痛症状会有所减轻。
5、通过一些特殊的动作判定
通过外展可以判定自己是否患了关节炎，将疼痛一侧的手臂侧举，一直举到正上方，如果不能够完成，则说明已经患上了肩周炎。通过内旋也可以判断是否患了关节炎，将疼痛一侧的关节贴在胸前，然后伸手搭在对侧的肩膀，如果能够完成，则说明没有患上肩周炎
温馨提示
肩周炎的发生几率与长期保持一个动作有一定的关系，因此无论是工作还是学习，每隔一段时间就要起来活动一下，尤其是每天坐在电脑前面工作的人，要着重对肩膀的保护，每隔40分钟左右就要站起来活动一下手臂以及脖子，降低肩周炎以及颈椎疾病的发生几率。
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