手肘疼痛在北流人的生活中屡见不鲜
大多数人只是感觉肘关节外侧酸胀和轻微疼痛
但用力握东西、炒菜、拧毛巾、拎东西时疼痛加重
严重的时候就连做伸直手指
或者拿筷子、拿水杯这些简单的动作时
都会引起剧烈疼痛
那么它们到底是如何造成的呢？
如何避免与缓解呢？
小编今天与你谈一谈
肘部疼痛指南之网球肘
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什么是“网球肘”？
北流人应该都见过肘关节疼痛的人，或者自己有过肘关节疼痛的经历。这有可能就是我们平时所说的：“网球肘”，专业名词叫：“肱骨外上髁炎”。
肱骨外上髁炎是指在前臂过度旋前或旋后位时，前臂的伸肌（主管握拳、屈腕、伸腕的肌肉）会对肱骨外上髁处的伸肌总腱起点产生比较大的拉力，反复长期牵拉就会产生慢性损伤，从而导致肘关节疼痛不适。
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什么样的人易患“网球肘”？
1.网球、羽毛球及乒乓球运动员。
2.家庭主妇——长期用手搓洗衣服、提持重物、切菜、拖地板、抱孩子以及其他需要用前臂和手腕活动的家务活
3.厨师——长期端锅炒菜
4.建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等——反复使用前臂
5.钢琴老师——长期抬肘演练钢琴
6.操作电脑者
7.任何过多和重复使用这些肌肉，反复作前臂旋转、用力伸腕动作的职业均是“网球肘”的高发人群，而且好发于右手。
“网球肘”的个体有一个共性：就是肘关节屈伸动作使用率非常频繁、同时还会伴有前臂的旋前旋后及手腕关节的屈伸。
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得了网球肘要注意这几点！
1.避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是疼痛期间禁打网球，以免加重病情。
2.冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
3.护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
4.多做热身。进行加强腕伸肌肉力量的训练。
北流人得了“网球肘”不要慌
网球肘找专业医生治疗是可以康复的
所以小编建议
还是尽早找医生帮你做治疗或提供康复方案比较好
中医院骨科网球肘特色疗法◤1.关节镜下进行伸肌总腱松解，磨除部分骨质。
网球肘常见的手术方法是伸肌总腱起点剥离松解术外加关节镜下磨除部分骨质，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱恢复。
2.小针刀松解，局部麻醉下操作，不出血，门诊即可治疗。
通过小针刀微创治疗，可以松解局部粘连、堵塞的组织，消除炎症，恢复平衡，达到标本兼治的目的。
3.微创凿除部分肱骨外上髁。
需将环状韧带近侧半切除，并凿除少于肱骨外上髁骨面，重建腱骨止点。
4.自制中药药酒外敷。
5.自配药物局部封闭。
医院骨科医院骨伤科包含脊柱、四肢、神经外科（颅脑）、痛症科。为广西脊柱相关疾病诊疗联盟，广西骨科联盟，广西中西医结合骨科联盟成员。
该科室为广西创面修复专科联盟成员，为中国中西医结合学会烧伤专业委员会帮扶对象。
治病擅长范畴1、慢性疼痛病：肩周炎，网球肘，足跟痛、股骨头坏死、骨痛、关节痛；
2、脊柱相关性疾病：
腰腿痛，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱，颈椎病；3、骨质疏松症；
4、各种骨折、脱位，关节炎；
5、颅脑外伤，脑出血，脑肿瘤，癫痫等；
内外兼治外治方面：有自制“驳骨水”，成功研制有“葛洪酒”治疗肾虚腰痛、关节痛、风湿骨病痛。有“中药沙炒四子散”埋敷治疗关节痛，慢性腰痛，北流首创沙埋治疗。有中药烫疗、大艾箱灸治疗等等。
李主任团队“离火功痹膏”
中医院自创“驳骨水”
中药敷包
内服方面：有专治腰椎间盘突出症的“腰痹汤”，专治老年骨质疏松的“密骨丸”，专治痛风性关节炎的“痛风散”。具有浓厚中医特色的膏、丹、丸、散一应具有，与现代高科技的椎间孔镜、关节镜、双轮驱动。
仁爱至善?大道济世“中医，微创”是该科特色品牌。在肩痛、腰痛、腰椎间盘突出症、骨质疏松方面具有强大优势。其中驳骨水治疗骨折，椎间孔镜治疗椎间盘突出症，微创打骨水泥治疗老年骨质疏松症尤有特色疗效。