肩周炎又称凝结肩，肩所以肩关节痛苦和运动不便为重要病症的罕见疾病，肩周炎病发年事在50岁左右，女性肩周炎病发率略高于男性肩周炎。肩周炎是一种无菌性炎症，医师也觉察，跟着空调的遍及，人们参加琢磨的时机又少，加之永远太过运动，姿态不良等所孕育的肌肉慢性劳损，使得肩周炎的病发年事丰年老化的趋向。
肩周炎固然痛，但肩周炎是一种自限性疾病，通常连续1-2年，也即是说，肩周炎也许自愈。
在肩周炎病发之初患者可是肩膀酸痛，逐步投入冻肩期，一段功夫后又会自行缓缓“解冻”，逐步复原肩关节功效，肩周炎痛苦也会消逝。在肩周炎病发期间也许经过按摩、针灸等诊疗来缓和肩周炎痛苦，须要时可服消炎止痛药物。
值得提示的是，大普遍肩周炎起头发生时是慢性痛苦，有的可是发觉肩部有被束缚的发觉。良多人认为憩息一下就会好转，谁领会，越是不运动，肩膀越是生硬，肩周炎越严峻。
诊疗肩周炎与骨折“制动”观点绝对不同，由于惟有运动琢磨才华把肩关节粘连的韧带、软结构一点一点地扯破开来。不管肩周炎病程是非，肩周炎病症轻重，肩周炎患者天天都应当实行肩关节的自动运动，这对防备肩关节的粘连、肩部软结构的挛缩以及扶助肩周炎患者复原大有利益。行家指出，肩周炎不难治，关键在医师的指示下，纪律渐进地琢磨，假如琢磨不得法，使劲太猛，或者孕育新的关节损伤。
肩周炎患者的通常保健法
●保暖
受寒是凝结肩病发的一个重要道理，因而为了防备复发，患者必要要注重肩部的保暖，应防止空调出风口直接吹到肩膀，也可用暖水袋敷肩部。
●理疗
做理疗也许起到消炎、镇痛、解痉、改正血液轮回、松驰肌肉的影响。
●运动
爬墙运动：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁徐徐进取蠕动，要竭力比前一天爬得更高一些。
旋摩肩周法：取座位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50-次，换手。
两手捧首法：站立，两足与肩同宽，两手手指交错放于后脑；两肘拉开，与形体平行；两肘合拢，似夹头部，反复学习。
肩周炎的三个食疗方
1、取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。
2、用须生姜0克，葱子克，甜酒克。将二味药捣烂后，炒热，敷把柄。
3、取生姜克，大葱根50克，花椒克，小茴香克，白酒克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，尔后将四味混在一同搅匀，置于铁锅顶用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以本领受为度，上盖毛巾，再关上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热连续用，不用换药，此药袋可加酒。每晚1次。连服1个月奏效，通常需服81天。
肩周炎最佳不吃肥腻食品
1、忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周遭炎属中医的“痹症”领域。中医认为，痹队主假如由于体内气血痹阻不畅而至，而高脂厚昧的食品轻易影响脾目标运化而牛湿。湿属阴邪，易加剧气血痹阻。医学行家觉察，得了肩关节周遭炎的病人，假如天天吃洪量的高脂肪类食品，将浮现关节强直、痛苦肿胀以及功效阻碍，关节炎的病症显然加剧。
2、忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过量的铁，致使铁卵白饱和，它和游离的铁能增进关节的发生。因而，患肩关节周遭炎的病人最佳不要用铁锅烧饭。
3、忌吃海味。由于海参、海带、海菜、海鱼等含有必要的尿酸，这些尿酸被形体汲取后，能在关节中孕育尿酸盐结晶，使关节炎的病情加剧。因而，得了肩关节周遭炎的病人不宜吃海产物。
4、忌喝酒及洪量饮咖啡、浓茶。
5、忌生冷寒凉之物。如食绿豆、冬瓜、*瓜、应少食。