脑中风肩膀疼痛是中风常见的后遗症，影响到患者生活质量与以及复健的进展，需要好好养成正确的照护观念才能够改善！
肩膀是人体中自由度最高的关节，可以做出向前抬举、向外展开、向后伸展、向内收起、还有转动的动作，平常依靠周边的肌肉协调收缩来维持关节的稳定度，而中风后脑神经无法再控制肩膀周边肌肉维持肩关节稳定后，就可能引起疼痛。
中风后引起肩膀疼痛的原因
1、肩关节周围的肌肉无力，造成肩关节半脱位引起疼痛
2、肩关节周围肌肉痉挛，肌肉过度收缩可能会引起疼痛
3、不当的肩膀动作，可能会造成肩关节周边的神经、软组织、肌腱损伤引起疼痛
4、中风后可能会影响大脑的感觉，因此也可能是中枢神经疼痛
中风肩膀疼痛该怎么办呢？
肩膀疼痛建议不要做的事情：
第一是甩手臂，有些长辈会将甩手作为一个复健运动，但事实上这对依靠肌肉来维持稳定的肩关节是非常危险的事，容易将肌肉拉伤。
第二是过度拉筋，很多人会认为拉筋事越痛越好，但肌肉被过度拉扯只会产生更多的撕裂伤，引起更大的疼痛。
脑中风后肩膀疼痛的照护原则：
平常就应该将肩关节摆位在正确的姿势：坐在轮椅或椅子上的时候将手臂放在扶手，走路的时候将手臂放在口袋，避免地心引力不断将手臂往下拉对肩关节造成过度拉扯。
肩膀稳定度训练：躺姿下将上臂举起后，维持不动撑住，或是趴姿下用手臂撑住身体，都可以训练肩关节肌肉的稳定度。
支持下动作训练：训练其他肩膀的动作时，最好经过治疗师指导，让肩胛骨在稳定的情况下进行动作训练，或是在做复健项目时可以搭配具有三维恒定支撑的悬吊系统，通常是在桌面上或是躺姿下，避免重力不断拉扯肩关节造成疼痛加剧。
我是章鱼康护王医生，大家如果在脑梗居家康复训练过程中遇到不明白的问题，可以下方评论或者私信留言，看到后会根据具体情况再进行交流沟通。