“我最近晚上睡觉右肩膀痛的厉害，该不会是肩周炎了吧？”一大早，这位患者就来到我的诊室向我咨询。
“你肩膀疼痛多久了？”“最近一个星期，天天上班忙，医院，我到底是不是肩周炎啊医生？”听到这里，我心中隐约有了答案。
在对这位患者进行一系列的检查后，结果证实了我的猜测：他的肩膀痛就是因为长期久坐不动导致的肩周炎。
什么检查项目可以检查出是否患有肩周炎？
X线检查是肩周炎诊断的常用方法之一，临床发现大约有1/3的肩周炎患者，在肩周炎不同病程期时，X线片上可显示出不同的特征性改变。肩周炎早期主要是显示肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失；肩周炎中晚期主要是肩部软组织钙化。
肩关节造影在肩周炎的诊断过程中也是必不可少的，它主要是通过向肩关节腔注入造影剂后，摄X线片，以此定位确诊肩部疾病。
肩周炎并不难诊断，专业医师一般通过触诊以及上述2种方法即可明确诊断肩周炎。
当被诊断为肩周炎之后，一定要及时治疗，因为肩周炎久拖不治，不仅影响患者睡眠、心情，还可影响骨肉、关节及其功能，给患者的健康带来极大的威胁。
注意：肩痛≠肩周炎
肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受限，肩关节、肩部周围肌肉老化以及过度疲劳等是导致肩周炎的主要原因。
很多人和上述这位患者一样，都以为肩痛就是肩周炎，虽然他确实是肩周炎，但是注意，肩痛并不等于肩周炎，因为有很多的疾病也可引起肩周炎，尤其是以下这3种！
左肩痛，可能和心脏病有关，因为肩部以及心脏疼痛的感觉神经很接近，所以心脏出现问题时，也会引起左肩疼痛，比如心绞痛、心肌梗死等。心脏病引起的左肩痛，多与活动有关，多在人活动的时候出现，呈阵发性，是有规律的，一般在休息或者含化硝酸甘油后可以得到缓解；而肩周炎疼痛多在劳累后出现，休息或者含化硝酸甘油无法缓解。
右肩痛，要当心胆囊炎，主要是由于炎症刺激右膈神经末梢，放射至腰背肩膀引起的，疼痛呈持续性，阵发性加剧，可伴随有恶心、呕吐。具体情况可做彩超区分。
肩袖损伤，也可导致肩痛，主要由肩袖肌腱组织退化导致，创伤与撞击加速了肩袖退化，导致肩关节组织断裂损伤引起的，主要表现为肩膀疼痛、上抬无力、静息痛、夜间被痛醒、不能侧卧。
所以，当出现肩痛时，不要一概认为就是肩周炎，需进行检查做进一步的诊断看是否是肩周炎。
肩周炎如何缓解？中医有方法
中医认为，人过中年，阳气会开始有所减弱，正气渐损，肝肾也易不足，气血虚弱，营卫失调，可使静脉肌肉失去滋养，这时候如果遇到风湿寒邪外侵，就很容易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通，从而诱发肩周炎。
缓解肩周炎疼痛的中药有很多，有时候也可联合使用，所以，具体如何搭配治疗，还需医生根据个人情况而定，自己不可盲目使用。
分享3个改善肩周炎的动作
大鹏展翅：将手心朝下，然后平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举，坚持5分钟。注意过程中不可将头抬起来，该动作可增加肩颈部位肌肉的韧性，有效缓解疼痛。
爬墙法：离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往最上方延伸。这种方法主要针对肩关节功能受限患者，可有效促进肩关节的活动功能，从而缓解肩周炎疼痛。
屈肘甩手法：背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。该动作可以缓解疼痛或者预防肩关节病变。
总之，如果你怀疑患上了肩周炎，医院及时检查，进行正规治疗。此外，引起肩痛的疾病有很多，并不单单是肩周炎，所以如果您的肩痛已经持续一段时间的话，不要自我就诊断为“肩周炎”，从而耽误疾病的治疗。
参考资料：[1]肩功能提升操对伏案工作人员肩周炎的疗效分析研究.四川体育科学-12-15[2]肩周炎的临床康复治疗进展.按摩与康复医学-12-01[3]《三个动作确诊肩周炎》.生命时报.-10-20
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