登山杖可以增加你的平衡，在穿越陡坡和砂石地面以及涉水时非常有用。
当然，这些只是登山杖所有用处的一小部分。
这其实是个比较有争议的话题，许多徒步旅行者认为登山杖很有用，而有些人则认为它们没有必要。
今天，我们就从登山杖的种类开始详细讲解。
一、登山杖的种类：
登山杖主要有两种类型——伸缩式、定长式、定长登山杖。
大多数登山杖都可以调整到不同的长度，它们的长度还可以微调以适应环境条件或地形。
可调节杆也可以通过伸缩或折叠轴折叠成小尺寸，以便于打包。
伸缩式登山杖的主要缺点是它们需要更多的维护，在背包旅行后，需要拆卸、清洁，等干燥后再安装好存放。
1、伸缩登山杖：
经典的登山杖由两个或三个或者四个伸缩节组成，伸缩节的延伸后由锁定机构（扭锁）控制。
内部锁定机制（扭锁）比外部锁定系统更复杂，故障更多，在寒冷或潮湿时容易滑动，并且在冬天容易结冰。
通常，外部锁定（杠杆锁定式机构-弹簧套圈和杠杆夹）更可靠。
伸缩杆可以很容易地进行微调，需要注意的是，与更常见的三轴杆相比，两轴杆的可调性较差。
此外，它们没有可折叠式登山杖折叠后短，不如可折叠式登山杖易于携带。
2、可折叠登山杖：
可折叠登山杖，类似于帐篷杆（有人称它们为“帐篷杆式”），因为它们通常是由三个部分连接并用内部张力绳拉紧。
与伸缩杆相比，它们的最大优势在于它们折叠后更短小并且可以快速打开。
这就是为什么可折叠登山杖在超跑中很受欢迎。
由于制造商使用很薄的杆身，因此它们通常更轻，因此大多数可折叠登山杖不太耐用。
另外，可折叠登山杖也有一些缺点：一是关节摆动，二是大多数型号的长度是固定的，不能调整。
3、定长登山杖：
固定长度的登山杖更硬、更轻。
它们在追求超轻者和那些只需要用它们进行一项活动，并需要固定长度的人群中很受欢迎。
固定长度的登山杖不容易打包，这使得它们更难携带并且在运输时更容易损坏。
为什么需要登山杖？
因为快速下山时，膝盖遭受的冲击力，约是自身体重的5倍。
如果一个体重60公斤的人，从海拔米的山上下来时，每下行1米需要迈2步，那么我们的膝盖将承受次公斤的撞击；
如果爬海拔更高的山，膝盖承受的撞击就更多更猛。长此以往，很容易对膝关节及裸关节造成伤害，使得患关节炎等病症的机会大大增加。
所以别小看这根杆子，它能抵消你下肢部分压力，避免登山后腰酸腿痛；还能减少膝盖磨损。使用登山杖后，90%的肌肉都参与进来，锻炼强度不减反增。持手杖行走的运动量，其实相当于慢跑。
许多徒步旅行者在外出时一定要使用登山杖，这是有充分理由的。
登山杖有助于保持平衡，减少对膝盖、臀部和脚踝的冲击（尤其是在下坡时和背着沉重的背包时），在湿滑的地面上和通过河流时，它们都是很有用的支撑。
使用登山杖还可以通过分配力量负荷，锻炼上半身和上臂，让你得到全身的锻炼。
使用登山杖的优势：1、保护关节：
登山杖最大的优点在于，减少对关节的压力过大和不利影响，特别是在下降时。
通过登山杖定向分散背包和身体的重量，通过改善姿势来防止受伤和背部疼痛，使用登山杖作为减震器并减轻膝盖和关节的压力来减轻关节疼痛。
任何膝盖酸痛或下半身关节疼痛的人都应该在下坡路段使用登山杖，登山杖也有利于携带重物的人。
2、保持行进中的平衡：
如果你在岩石或不平的地面上穿行时，在夜间或在深雪中行走时，很难保持平衡，那么登山杖肯定会有很大用处。
3、均衡锻炼：
正确使用撑杆可以锻炼全身，减少腿部所做的工作，增加核心、手臂和肩部的肌肉的活动。
登山杖可以提高你的耐力和上坡的力量。
4、为穿越河流提供支撑：
在河流穿越中，单根杆可以充当“第三条腿”，增加稳定性和安全性。
登山杖通过与地面的牢固接触为你提供更高的稳定性
5、探测路面：
如果在前方有冰层或者不确定是否坚实的路面，可以使用登山杖在上面进行测试。
6、多功能用途：
在户外，登山杖还是多用途物品，可以安装你的手机/相机支架，并当做帐篷撑杆使用。
对于我们很多人来说，不论是经常爬山徒步的驴友，还是偶尔爬山的人们，有一个好的登山杖都能起到一定的作用。下面小编给大家安利介绍这一款登山杖
（1）手柄采用EVA泡棉材质手柄：防滑设计，人体工程学设计和加长设计，能快速将汗液吸收，有效防滑，舒适触感。（2）结构全杖采用铝合金：加固加厚，抗压能力强。（3）钢丝链接：坚韧不变形、牢固可靠。
这款登山杖不仅方便携带，还可快速收缩，可轻松收入各种登山包、旅行包、双肩包中。
还有操作手册，教学详解。
多种款式，随心选
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