肩膀疼痛在日常生活并不少见，经常会听到有人说自己肩疼。也有很多人觉得自己肩膀疼痛是因为肩周炎的原因，不当一回事。
其实肩膀疼痛不一定是肩周炎，还可能是其他原因。如果简单地将所有肩膀疼痛，都当作肩周炎来治疗养护。很有可能会适得其反，加重病情，对身体造成其他伤害。我们可以一起简单了解下。
肩周炎又名五十肩，冻结肩。一般50岁左右为高发年龄。但随着年轻人不注重坐姿，长期姿势不良等原因，越来越趋向年轻化。如果长时间保持一个姿势工作，身体过于劳累就容易诱发肩周炎。
肩周炎一般表现为肩膀逐渐感觉疼痛，夜晚疼痛明显加剧。肩关节活动时会有明显粘连感，活动幅度受限，难以抬起自己手臂。
确定肩周炎后，可以通过适量运动，舒展手臂来减缓疼痛，促进恢复。比如可以采取甩手，拉毛巾等可以帮助关节运动的活动。但要根据自身情况进行适当调整，疼痛较为明显时就不要急着锻炼。
如果因为外在原因导致肩膀疼痛，就要注意是不是肩袖损伤。提拉重物，摔跤时用手撑地，受到撞击等行为都可能引发肩袖损伤。中老年人因为年龄增长，肩袖组织发生退行性变，往往更容易发生肩袖损伤现象。
损伤较轻的患者起初疼痛起初不明显，但会随着时间推移加重。严重的在受伤后会立刻出现剧烈疼痛。如果不及时治疗可能会出现肩关节不稳导致关节功能障碍。
肩袖损伤因为症状和肩周炎相似，很多人会把两者混淆，选择错误的治疗方法。其实肩袖损伤不能过于运动，一般需要让受伤的肌腱得到充足的休息。不适当的锻炼反而会加剧损伤，对身体造成更大伤害。
肩膀疼痛也可能受其他部位影响。比如颈椎出现问题时，颈部肌肉容易劳损，压迫颈神经，传导到肩膀处，间接导致肩膀疼痛。如果肩膀感到疼痛但肩关节活动不受限制，就可能是因为颈椎问题，需要及时