中老年朋友享受天伦之乐的同时，一定要注意自身的身体健康，尤其是岁数不大身体又比较健康的中老年朋友，往往因为身体比较好而忽视潜在的风险。中老年朋友帮忙看管子孙这是一件好事，一方面帮助家里孩子分担压力，另一方面享受家庭乐趣，本来是一件双赢的好事，但是一定要量力而行。对子孙有一些溺爱“恨不得”一天24小时都抱着孩子，这样的心情能理解，但是一定要注意安全，中老年朋友肌肉力量、关节稳定性都在慢慢衰退，长时间的负重很容易造成肩关节的损伤
大家看下面这张图，患者右侧肩关节内有大量积液，患者持续疼痛2-3个月才来就诊。患者肩关节以前没有受过损伤，身体一直很健康。近半年一直在看管孩子，而且小孩子还非常喜欢“欺负”她，家里其他人不让抱，就只让患者一个人抱着，久而久之造成了肩关节损伤。如果继续长期负重，未来可能引发肌腱的损伤甚至是撕裂。
根据目前的情况，患者要坚持冰敷，通过冰敷止痛消炎，肩关节进行正常的活动，但是不要继续进行负重活动。通过此次案例，也希望广大中老年朋友，在享受天伦之乐的同时，也注意自身的健康与安全，注意休息调整方式方法。