很多时候我们在干完体力活的时候会感觉到肩膀酸痛，这主要就是因为我们的肩膀承受了很大的负担之后的一种酸痛，但是除此之外，还是有很多其他的原因是比较容易引起肩膀酸痛的。
肩膀痛是怎么回事
1.心脏疾病
当我们的心脏有疾病的时候，比如心机缺血的时候，疼痛不单单是在胸部的，也会放射到左边肩膀的部位，心绞痛经常是会因为劳累或者是兴奋诱发，休息以后疼痛便会缓解了。
心梗经常是会表现在睡眠或者是安静的状态下发病，经常伴随着面色苍白、大汗淋漓以及呼吸困难等等，心衰也会有很严重的表现，有冠心病史的人应该尤其小心一些。
2.颈椎病
颈椎病引起的颈背部酸痛、颈部活动受限等等，往往都是由于神经根受压刺激导致的，一般是会有触电样的感觉，并且还会伴随着手指麻木，肢体发冷等等，这个时候我们皮肤的感觉是没有什么异常的。
3.肩关节结核
肩关节结核主要就是与肩周炎都有肩痛或者是功能受限等等，但是肩关节结核起病是比较缓慢的，并且还经常伴随着夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白等等。
肩膀痛怎么办
首先，还是要先更改自己的坐姿和睡姿，养成良好的生活习惯，最好不要熬夜，然后就是要适当的学会缓解我们学习方面和生活方面的压力。
一定要定时的进行头部和颈部的运动，不要固定在一个位置动作上，在肩膀疼痛的时候按摩一下风池穴，大概就是颈部跟头发连接的部位，按摩的时候感觉最酸的地方就是了，每天坚持按摩一分钟，效果是会很不错的。
除此之外，也可以每天进行肩膀部位的热敷，软化颈肩部位的肌肉，坚持一段时间过后，对于颈肩部位的酸痛感也是有一定的缓解效果的。
我们也可以去尝试一下中医的针灸或者是推拿，不过最后医院去进行治疗的，否则就会比较危险了。
如何预防肩膀痛
上班族还是要定时站起来看一看外面，活动一下脖子和肩膀来休息一下，动一动身体，保持四十分钟起来动一次，这样能大大预防肩膀疼。
其次，我们也要注意坐姿了，挺胸太高的话，不要歪歪扭扭的，给人留下的印象也不好，所以我们坐姿不要弯着腰，弓着背，这样也是很伤害肩膀的。
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